In Ayurveda wordt warm water beschouwd als een waardevol elixer voor ons welzijn. Hieronder lees je waarom het drinken van warm water op de Ayurvedische manier zo gunstig is.

1. Verbetert de spijsvertering: Volgens Ayurveda stimuleert warm water het spijsverteringsvuur (agni). Het bevordert een efficiënte verwerking van voedsel en voedingsstoffen.
2. Reinigt het lichaam: Warm water heeft reinigende eigenschappen. Het dringt diep door in de fysiologie en helpt bij het verwijderen van in water oplosbare gifstoffen uit de weefsels.
3. Verzacht de huid: Regelmatig warm water drinken verbetert de huidtextuur en geeft een gezonde gloed.
4. Verlicht vermoeidheid: Een glas warm water kan vermoeidheid verminderen en je energie geven.
5. Verlicht constipatie: Warm water stimuleert de darmbeweging en bevordert een gezonde stoelgang.
6. Verbetert de bloedcirculatie: Het drinken van warm water helpt bij het verwijden van bloedvaten, waardoor de bloedstroom wordt bevorderd.
7. Verzacht keelpijn: Een warme drank kan keelpijn verzachten en ontstekingen verminderen.
8. Verhoogt de stofwisseling: Warm water kan de stofwisseling versnellen, wat gunstig is voor gewichtsbeheersing.
9. Verlicht stress en spanning: Een kopje warm water kan ontspannend werken en stress verminderen.

Dosha-specifieke bereidingen
Voor elk constitutietype (Vata, Pitta en Kapha) zijn er speciale waterbereidingen:

• Vata in evenwicht brengen: Kook 2 liter water gedurende 5 minuten. Voeg muntblaadjes, venkelzaad en heemstwortel toe. Drink dit warm verdeeld over de dag.
• Pitta kalmeren: Kook 2 liter water 2 minuten. Voeg venkelzaad, rozenknoppen en een kruidnagel toe. Drink dit warm.
• Kapha harmoniseren: Kook 2 liter water 5 minuten. Voeg basilicumbladeren, verse gember, komijn en venkel toe. Drink dit warm tot zeer warm.

Warm water is dus een eenvoudige en effectieve Ayurvedische aanbeveling voor een gezond leven. Nip, slik en adem diep in terwijl je geniet van dit natuurlijke elixer.